体が強くなるよ 2018-12-27T15:22:04+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ hojikaqaz.cos-live.com://entry/3 2018-12-27T15:26:21+09:00 2018-12-27T15:26:21+09:00
そんなニュースが飛び交っている。

気を付けないといけないけれども、家に閉じこもっているわけにもいかないので、 インフルエンザになるリスクはどうやっても逃れられないのだ。

もしも、家族がインフルエンザにかかると大変だ。

本人はほぼ隔離したような状況を作らないといけないし、 ご飯も別だし洗濯物も別にしないといけないということになる。

それだけでも厄介なのに、一番困るのは、 家庭の台所を預かる主婦がインフルエンザにかかってしまった場合だ。

仙台市太白区で評判のいい接骨院に通って免疫力を挙げておけばいいのだろうが。

過去に私もそんな経験がある。

妻がインフルエンザにかかってしまい、炊事から洗濯、 一切を仕事から帰ってやらないといけない時期があったのだ。

子供も小さかったので、全てをこなさないといけなくて大変だった。

結局、洗濯はできても料理は日ごろ作っていない自分が作っても美味しいわけもなく、 スーパーで出来合いの物を買うことが多かった。

妻の有り難さが分かったのだ。

それ以来、自分でも料理が出来るように努力をしているのだ]]> No Name Ninja hojikaqaz.cos-live.com://entry/2 2018-12-27T15:23:56+09:00 2018-12-27T15:23:56+09:00
見た目はそれほど太ってない、体重が変わらないからと安心してるあなた。

最近おなかだけポッコリしてきたあるいはボトムのサイズだけきつくなったなんてことありませんか？

それはおなかや下半身に脂肪がついたサイン。

体脂肪はどこに蓄積されるかで大きく2タイプに分けられます。

一つは腸や肝臓などの内臓のまわりにつく内臓脂肪。

もうひとつは皮膚のすぐ下につく皮下脂肪です。

内臓脂肪の多くつく内臓脂肪肥満型はその見た目からりんご型肥満ともよばれおなかぜんたいがせり出して見えるのが特徴。

皮下脂肪が多くつく皮下脂肪型肥満はようなし型肥満ともよばれ下腹部が目立ちます。]]> No Name Ninja hojikaqaz.cos-live.com://entry/1 2018-12-27T15:23:11+09:00 2018-12-27T15:23:11+09:00
偏食や無理なダイエットが拍車をかける。

低血圧とは心臓が送り出す血液の流れが弱く血液が全身をうまくめぐることができない状態のことです。

高血圧のようにはっきりとした判断基準はありませんが ＷＨＯは最大血圧100ｍｍＨＧ以下が低血圧としています。

低血圧が原因で起こる症状はさまざま。

脳までなかなか血液が行きわたらずめまいを起こしたり、全身に十分な栄養が運ばれずに疲れやすくなったりします。

原因はいくつかありますが、多くの場合本態性低血圧を行って体質的なものと考えられます。

そこに偏食、無理なダイエット、運動不足などの要因が重なると困った症状がますますひどくなることも多いようです。

規則正しい生活や筋力ＵＰを 低血圧は高血圧に比べると命に関わる危険性も少なく日常生活に支障がなければそれほど治療を急ぐものではありません。

とはいえつらい症状はできるだけ遠ざけたいもの。不調を軽減するためにはほかの機能を鍛えてカバーしていくのも一つの方法です。]]> No Name Ninja